Multimedia
Najbliższe wydarzenia
5. kolejka Radomskiej II Ligi U-12
Sobota 21 kwietnia, godz. 14:00
Proch Pionki - Zawisza Sienno
24. kolejka Ligi Okręgowej
Sobota 21 kwietnia, godz. 17:00
Proch Pionki - Zawisza Sienno
5. kolejka Radomskiej I Ligi U-17
Niedziela 22 kwietnia, godz. 11:00
Proch Pionki - KS Warka
5. kolejka Radomskiej I Ligi U-14
Niedziela 22 kwietnia, godz. 16:00
Proch Pionki - Mazowsze Grójec
Ostatni mecz
Najlepsi strzelcy KS Proch
LO
Mateusz Szczepański - 8
U-17
Kacper Glimasiński I, Jan Krakowiak, Piotr Wdowiak, Adrian Pachlerski - 3
U-14
Jakub Drab I - 13
U-12
Michał Drab - 14
Galeria
Nasi sponsorzy
Siłownia Stadion Pionki zaprasza! Kliknij, żeby sprawdzić cennik i godziny otwarcia
Informacje Zarządu KS Proch
[WIDEO] Raport z zimowych przygotowań – część 2. Kto wypadł najlepiej na testach? W sobotę Proch gra sparing z mocnym rywalem
Piłkarze Prochu Pionki mają za sobą dwa tygodnie zimowych przygotowań. To był bardzo pracowity czas, bo treningi odbywają się cztery razy w tygodniu. Trener Mariusz Sztobryn na pewno zebrał ciekawy materiał do analizy. Głównie dzięki testom siłowym i wytrzymałościowym. W sobotę o godzinie 16:00 w Puławach "biało-zieloni" grają pierwszy sparing. Rywalem będzie wicelider lubelskiej czwartej ligi, Powiślak Końskowola. W ProchPionkiTV rozmowa z trenerem Sztobrynem oraz migawki z wtorkowego treningu.
![[WIDEO] Raport z zimowych przygotowań – część 2. Kto wypadł najlepiej na testach? W sobotę Proch gra sparing z mocnym rywalem](vardata/imgcache/teksty/880/0/10002486.jpg)
Na Sportowej 1 nie ma nudy. Cztery treningi w tygodniu na boisku i w siłowni na pewno poszły piłkarzom mocno w nogi.
- To wprowadzenie do mocniejszego treningu. Stopniowo obciążenia będą większe – zapowiada trener Sztobryn.
Typowy widok z budowy w Polsce. Jeden pracuje, pięciu się przypatruje. Andile Nqabeni (z lewej) wrócił do klubu po miesięcznym pobycie w RPA i zapowiada, że słaba gra z jesieni już się nie powtórzy.
SIŁA
W ubiegły wtorek zawodnicy przeszli testy siłowe. W dużym skrócie nie tylko dźwigali ciężary na siłowni, ale wykonywali szereg ćwiczeń. Największym zaskoczeniem była postawa jednego z najstarszych piłkarzy w zespole, Roberta Kowalkowskiego. Tym większym, że popularny "Kowal" częstym gościem na siłowni nie jest, a wyniki miał naprawdę niezłe.
Piłkarze Prochu uśmiechnięci, bo trening właśnie się skończył. W trakcie zajęć tak wesoło już nie jest.
WYTRZYMAŁOŚĆ
Po testach siłowych przyszedł sprawdzian na wytrzymałość. W miniony wtorek (30.01) dzięki uprzejmości CKZiU oraz pomocy trenera Prochu U-14 Kamila Marszałka, takie testy udało się przeprowadzić w sali sportowej Czerwonego. W pierwszej grupie najlepszy wynik wykręcił Kacper Jaroszek, a w drugiej Bartek Kozicki. Ten drugi był najlepszy z wszystkich piłkarzy Prochu. Nieźle poradzili sobie też Erwin Kisiel, Andile Nqabeni, Marcin Cierzuch i Kamil Denkiewicz.
- Oceniając te wyniki na gorąco trzeba być zadowolonym, bo w porównaniu do poprzedniego roku 90% zespołu poprawiło swoje zdolności motoryczne i wytrzymałościowe. Z drugiej strony jest to dobry materiał do analizy i wiemy nad czym musimy mocniej pracować – dodaje Sztobryn.
Wyniki testów wytrzymałościowych były analizowane na gorąco.
KADRA
Dzieje się też sporo jeżeli chodzi o zmiany kadrowe. Nowymi piłkarzami Prochu zostali Daniel Barzyński i Kacper Nowocień z LKS Promna. Swoją szansę na pewno dostanie też Adrian Pachlerski z drużyny juniorów młodszych U-17. Wiosną na Sportowej 1 raczej nie zagrają Piotr Sałek, Bartek Chrzanowski, Mariusz Borzęcki, Adrian Mazur i Michał Czerski.
Na siłowni największe ciężary dźwigał Robert Kowalkowski (z prawej). Równie mocni byli Erwin Kisiel, Emil Kapusta, Kamil Denkiewicz czy Kacper Jaroszek.
SPARING
W sobotę o godzinie 16:00 na boisku w Puławach "biało-zieloni" zagrają pierwszy tej zimy mecz kontrolny. Rywalem będzie Powiślak Końskowola, wicelider lubelskiej czwartej ligi. Przeciwnik doskonale znany, bo za trenerskiej kadencji Mariusza Sztobryn Proch już trzy razy grał towarzysko z Powiślakiem.
